Търсене в този блог

понеделник, 11 април 2016 г.

Зелена салата с пушено сирене / green salad with smoked cheese






Рецепта за лека, зелена салата, която може да засити и едновременно да спести доста калории от дневното меню. Тази нискокалорична салата, успешно може да замени едно хранене. Грамажът на всички продукти, дадени тук е около 800гр със съдържание на калории около-450, така че една порция салата от около 400 гр е с около 230 калории.


Продукти:
1 зелена салата
4-5 стръка зелен лук
1 краставица
5-6 репички
10 парчета рулца от раци
50гр пушено сирене
две филийки пълнозърнести чеснови сухарчета 
1с. л зехтин
1 лимон
сол
магданоз


Приготвяне: 
В купа слагам нарязаните - зелена салата, зелен лук, краставица, репички, рулцата от раци - нарязани на колелца, пушеното сирене на парчета, начупени пълнозърнести или ръжени чеснови сухарчета от рецептата ТУК. Накрая овкусявам със сол, лимон, и зехтин. 






Ако желаете да виждате новите рецепти, моля последвайте страницата ми във ФБ:
                                 https://www.facebook.com/healthy1001recipies/